Spirtli ichimliklarni mustaqil ravishda qanday to'xtatish kerak

Alkogolizmning har qanday shaklini davolash bemorni spirtli ichimliklardan butunlay voz kechishni o'z ichiga oladi. Agar bemor odamning hushyor holatda yashashni xohlamasa, terapiyaning muvaffaqiyati nolga kamayadi. Aksincha, odamning o'z kasalligini bilishi allaqachon remissiyaga erishish yo'lidagi birinchi qadamdir. Bunday ong o'z ustida juda murakkab ish natijasi bo'lib, ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Shuning uchun, ichishni to'xtatish uchun, odam shifokor bilan maslahatlashgani ma'qul.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish sabablari

Biror kishining ichishni to'xtatishining ko'p sabablari bor. Eng muhimlari orasida:

• sog'lom bo'lish istagi;
• salomatlik holatining yomonlashishi va surunkali kasalliklarning rivojlanishi;
• spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolar bo'lmagan odamlarda yanada jozibali ko'rinish;
• hushyor, o'tkir va beg'ubor aql, atrofdagi voqelikni etarli darajada idrok etish istagi;
• yuqori samaradorlik;
• ishda yaxshi munosabat va benuqson obro';
• pulni tejash (alkogolga moliyaviy xarajatlar har doim alkogolli odamning byudjetida katta ulush oladi);
• yuqori jinsiylik, erkaklarda potentsial yoki ayollarda hayz ko'rish sikli bilan bog'liq muammolar yo'q;
• kuch va vaqtning mavjudligi (oxir-oqibat, spirtli ichimliklar tarmog'ida bo'lgan odamning hayoti bitta istak bilan boshqariladi - ichish);
• ajoyib ruhiy holat, quvnoqlik;
• uyda sog'lom muhit;
• to'liq, yorqin va sog'lom hayot;
• sog'lom nasl.

Hushyor hayotga yo'l juda uzoq va qiyin. Biroq, odam shifokorlar maslahatiga amal qilgan holda, giyohvandlikdan xalos bo'lish imkoniyatiga ega. Buning uchun eng muhimi, shifo topish istagi kuchli va temir irodaga ega bo'lishdir.

Biror kishi o'z-o'zidan ichishni to'xtata oladimi?

Shifokorlar ogohlantiradilar: sobiq alkogolizm yo'q. Alkogolizm davolab bo'lmaydigan kasallikdir. Biroq, bemor doimo barqaror remissiyaga erishish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish imkoniyatiga ega. Hushyorlik davrining davomiyligi o'zgaruvchan va bir necha oydan bir necha o'n yillargacha bo'lishi mumkin.

Bemorga ruhiy ta'sir qilish usullari spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish uchun samarali. Ular bemorni spirtli ichimliklarga salbiy munosabatda bo'lishga ilhomlantirishga va shu bilan relapsning oldini olishga imkon beradi. Ijobiy natijaga ko'ra, u bir tomchi spirtli ichimliklar ichmasdan sog'lom va to'laqonli hayot kechirishi mumkinligiga kuchli ishonch hosil bo'ladi.

Alkogolizmni muvaffaqiyatli davolash ko'plab omillarga bog'liq. Eng muhimi, spirtli ichimliklarni ichish yoki qilmaslikni shaxsning o'zi hal qiladi.

Spontan remissiya

Kamdan-kam hollarda odam o'z-o'zidan ichishni to'xtatadi. Bunga ma'lum bir omil turtki beradi: o'z kasalligini qabul qilish, keyin esa o'z hayotida biror narsani o'zgartirish kerakligi haqidagi qaror bor.

O'z-o'zidan remissiyaning asosiy kamchiligi noaniq qat'iylik va spontanlikdir.

Motivatsion remissiya

Bunday holda, odam ongli ravishda spirtli ichimliklarni ichishdan bosh tortadi. Ko'pincha bu inson hayotiga xavf tug'dirsa sodir bo'ladi. Spirtli ichimliklardan ongli ravishda voz kechgan odam, shuningdek, bir qator moliyaviy muammolarni ko'taradi, shuningdek, oilani saqlab qolish muammosini hal qiladi.

Asta-sekin, odam spirtli ichimliklarni to'liq rad etish unga hayotdagi maqsadlariga erishish va muvaffaqiyatni mustahkamlash imkonini beradi degan xulosaga keladi. Remissiyada u vasvasalar mavjudligiga qaramay, uning tanlovi to'g'ri va ustuvor ekanligiga to'liq ishonch hosil qiladi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar ustidan qozonilgan har bir g'alaba va uning atrofidagi odamlarning ma'qullanishi hushyor pozitsiyani yanada mustahkamlaydi.

Majburiy remissiya

Har doim ham odam ixtiyoriy ravishda sog'lom turmush tarziga intilmaydi. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan ko'p odamlar yomon odatlari qanchalik zararli ekanligini har doim ham tushunmaydi. Biroq, vaziyat o'z zimmasiga oladi. Misol uchun, agar direktor ishda yoki turmush o'rtog'i bo'lsa, bola tanlovdan oldin odamni qo'yadi, u itoat qilishi kerak. Aks holda, u spirtli ichimliklarga qaram odamning hayoti davomida namoyon bo'ladi.

Majburiy remissiya odatda bardoshli emas. Bundan tashqari, inson doimo tarang holatda bo'ladi, chunki u bunday majburlashdan qiyinchilik va noqulayliklarni boshdan kechiradi. Bunday remissiyadan keyin buzilish odatda juda jiddiy oqibatlarga olib keladi.

Somatogen remissiya

Agar biror kishi sog'lig'ining keskin yomonlashishi haqida bilsa, u odatda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatadi. Eng tez-tez uchraydigan holat - delirium tremens fonida bemor spirtli ichimliklarni tark etishi kerak.

Shuningdek, alkogolizm boshdan kechirgan jiddiy kasallikning (masalan, yurak xuruji yoki insult) oqibatlaridan qo'rqishadi. Salbiy his-tuyg'ular fonida ular spirtli ichimliklarga bo'lgan qiziqishni butunlay yo'qotadilar. Spirtli ichimliklarning zararini bilish, kechikkan bo'lsa ham, yangi munosabatni shakllantiradi: omon qolish spirtli ichimliklar ichish va qisqa muddatli mastlikdan ko'ra ustuvor ahamiyatga ega.

Psixogen remissiya

Spirtli ichimliklarni olib tashlashning bu varianti somatogen remissiya bilan bog'liq. Biror kishi mast holatda nima qilganini bilib qolsa, u katta zarbani boshdan kechiradi. O'z qilmishlari uchun uyat holatida u ichishni to'xtatishga qaror qiladi.

Bunday sabablar ko'p bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu:

• mast holda sodir bo'lgan yo'l-transport hodisalari;
• o'z farzandlarining hayotiga suiqasd;
• zo'ravonlik.

Bunday remissiya beqaror va qisqa muddatli. Ba'zida kuchli tetik teskari yo'nalishda ishlaydi va odam undan ham ko'proq ichishni boshlaydi. Spirtli ichimliklarni unutish holatida o'z joniga qasd qilish istisno qilinmaydi.

Postintoksikatsiya remissiyasi

Ushbu remissiyaning tabiatini to'liq aniqlash mumkin emas. Bu spirtli ichimliklarni surunkali suiiste'mol qiladigan odamlar uchun odatiy holdir. Bir kuni ular ichishni to'xtatadilar va ular bu qaror bilan bahslashmaydilar.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, bir nuqtada etil spirti va uning parchalanish mahsulotlari bilan zaharlanish kritik chegaraga etadi. Ayni paytda miyadagi biokimyoviy jarayonlar o'zgaradi va spirtli ichimliklarga nisbatan nafrat paydo bo'ladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, alkogolning ta'mi, hidi birdaniga yoqimsiz bo'ladi. Hatto kichik dozalar ham ko'ngil aynishi va qayt qilishga olib keladi.

Postintoksikatsiya remissiyasi nisbatan barqaror. Biroq, hushyor turmush tarzi fonida odamning sog'lig'i sezilarli darajada yaxshilanganda, relapslar istisno qilinmaydi.

Ichishni to'xtatmoqchi bo'lganlar uchun maslahatlar

Ilgari spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilgan har bir kishi hushyor holatga osonlikcha bardosh bera olmaydi. Ba'zilar spirtli ichimliklar uchun og'riqli istak, darhol "bir-ikki stakan" ni o'tkazib yuborish istagi bor. Qattiq va ishonchli yo'lni boshlaganlar uchun bunday maslahat yordam berishi mumkin.

1. Ixtisoslashgan klinikaga murojaat qilishingiz kerak. Bu erda mutaxassislar individual davolash rejasini tanlaydilar, agar kerak bo'lsa, samarali dori-darmonlarni buyuradilar. Psixologlar va reabilitatsiya bo'yicha mutaxassislar sizni ichishdan xalos bo'lishga, tanangizni tozalashga va etanoldan foydalanishga nisbatan doimiy salbiy munosabatni rivojlantirishga yordam beradi.
2. Agar siz ichishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, bu ishning yarmi. Bemor kasallikning mavjudligini tan olishi kerak. Iloji bo'lsa, spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammoni yaqinlaringiz bilan muhokama qilish kerak.
3. Bemor o'zi ichgan va uning giyohvandligiga toqat qilgan odamlar bilan barcha aloqalarni to'xtatishi kerak.
4. Uydagi barcha spirtli ichimliklarni tashlang. Bu vasvasadan qochishni ancha osonlashtiradi. Agar spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarga xotirjam munosabat bo'lsa, bu allaqachon muvaffaqiyat.
5. Spirtli ichimliklarni rad etish paytida olib tashlash belgilari paydo bo'lishiga tayyor bo'lishingiz kerak. Shu bilan birga, turli xil psixofiziologik kasalliklar azoblanadi. Ularni olib tashlash istagi juda kuchli bo'lishi mumkin. Bu vaqtda zaiflikka berilmaslik kerak. O'z-o'zidan olib tashlash belgilari bilan kurashish juda qiyin, shuning uchun siz mutaxassislarga ishonishingiz kerak.
6. Siz alkogolizmning turli jihatlari bo'yicha adabiyotlarni o'qishingiz kerak. Shubhali kelib chiqishi manbalaridan qochish muhimdir. Har qanday savol shifokor bilan muhokama qilinishi mumkin.
7. Kundalik rejim turli xil jismoniy faoliyat turlarini o'z ichiga olishi kerak. Yaxshi va to'liq ovqatlanish, shuningdek, dam olish muhimdir. Stressdan qochish yoki hech bo'lmaganda unga munosabat bildirmaslikni o'rganish idealdir.
8. Ba'zilarga harakat qilish, boshqa odamlar bilan muloqot qilish orqali yordam berish mumkin.
9. Qiziqarli hobbi hissiy fonni yaxshilaydi. Ba'zi odamlarga kasbni o'zgartirish, ko'ngillilik va ochiq havoda ishlash yordam beradi.
10. Uchrashuvlarda, bayramlarda, afsuski, an'anaviy bo'lib qolgan alkogolli ichimliklarga muqobil izlash kerak. Hatto bitta kokteyl ham avvalgi barcha harakatlarni izdan chiqarishi mumkin.

Spirtli ichimliklarni tashlashning yagona usuli yo'q. Har bir spirtli ichimliklarga qaram odam eng mos variantni izlashi kerak. Relapslarning oldini olish va ijobiy ta'sirga erishish uchun mutaxassislar bilan bog'lanish muhimdir.